Les bienfaits du yoga en général

Avez-vous déjà pensé au yoga comme aidant au maintient de votre corps ? On fait bien des entretiens périodiques aux automobiles. On propose des garanties pour entretenir et mettre à jour des appareils électroniques. Certains vont même visiter leur coiffeur tous les mois. Pourquoi ne pas intégrer le yoga dans notre routine alors.

Parmi les bienfaits du yoga on en retrouve plusieurs.

Le yoga favorise et stimule le système immunitaire. Il permet d’assouplir le corps et de dérouiller les articulations rapidement. Il est d’un grand bénéfice contre l’arthrite, les maux de dos et facilite la digestion. Il travaille en douceur mais certains exercices plus dynamiques vont aider à vous oxygéner et augmenter le niveau d’énergie. Le yoga intègre les périodes plus intenses d’échauffement suivit de relaxation favorisant l’élimination de toxines de notre corps tout en activant la circulation sanguine. Le yoga travaille tout à la fois sur la souplesse, la flexibilité, la force musculaire et le système cardiovasculaire. Il agit aussi en réharmonisant et tonifiant le système hormonal. Il le fait en compressant ou assouplissant certains groupes de musculaires situés à proximité des glandes.

À la suite d’une séance de yoga, il n’est pas rare d’entendre les gens dire : ‟J’ai vraiment décroché.” On en sort plus centré. En agissant sur le corps l’exercice libère le mental de l’agitation. Il soulage donc les insomnies par le même effet. Voyez les séances de yoga comme des occasions de nettoyer, tonifier et relaxer votre système. Il redonne un sens au mot équilibre.

Le yoga enseigné est le hatha-yoga (yoga classique de l'Inde) selon la lignée de Sankaracharya.

Sur une base régulière des sessions de yoga sont offertes quand le nombre de participants le justifie. Consulter la cédule des cours et ateliers offerts pour les inscriptions.